The Veggie Sisters

Νόστιμες και υγιεινές vegan συνταγές

Μπασμάτι με λάχανο και σάλτσα σόγιας

Στην διάρκεια των δεύτερων σπουδών μου στην Κέρκυρα (στο Μεταφραστικό) γνώρισα το Γκελάκι, μια γλυκιά Χιώτισσα, που έμελλε να γίνει κολλητή μου. Αυτή λοιπόν η κοπελούλα με σύστησε με την σάλτσα σόγιας! Το υπέροχο αυτό υλικό το λάτρεψα αμέσως! Είναι απλά μαγικό! Για παράδειγμα: αγαπάτε το λάχανο, αλλά βαριέστε να το μασάτε με τις ώρες; […]

Ζυμαρικά με λαχανικά στον φούρνο

Καλημερούδια, αγαπημένοι μου φίλοι και φίλες! Τι μου κάνετε; Ελπίζω να είστε καλά. Εδώ στο νησί η ζωή κυλά ήρεμα με πολλή ζέστη, αέρηδες, βροχούλες…Κοντεύει να τελειώσει ο Νοέμβρης και τζάκι δεν έχουμε ανάψει. Στολίσαμε το δέντρο μας με κοντομάνικα! Δεν έχει ξανασυμβεί! Για πάμε στην κουζίνα τώρα να πιάσουμε τις παδέλες μας! Ζυμαρικά με […]

Πρωινό με κινόα και μήλο

Καλημερούδια, αγαπημένοι μου φίλοι και φίλες! Τι μου κάνετε; Εμείς περάσαμε πολύ όμορφα το τριήμερο της 28ης, αφού πήγαμε μια εκδρομούλα με τους γονείς μου στην πανέμορφη Πρέβεζα, ένα μέρος σε στρατηγικό σημείο αφού εύκολα επισκεφθήκαμε την Λευκάδα και την Πάργα. Στην επιστροφή κάναμε στάση στη μαγευτική λιμνοθάλασσα του Μεσολογγίου και το πρωτότυπο μουσείο άλατος […]

Μπιφτέκια φακής

Μπιφτέκια φακής

Το σουξέ που είχαν αυτά τα μπιφτέκια φακής δεν μπορώ να σας το περιγράψω! Τα έφτιαξα δύο φορές σε διάστημα τριών ημερών και εξαφανίστηκαν στη στιγμή! Είναι πανεύκολα, χορταστικά, θρεπτικά, μα πάνω απ’όλα πεντανόστιμα! Η φρέσκια ρίγανη πραγματικά τα απογειώνει! Την μια φορά τα συνοδεύσαμε με ατμιστό μπρόκολο και ρύζι καστανό στο οποίο είχα ρίξει […]

Αφράτα vegan μάφινς βανίλια σοκολάτα

Αφράτα vegan μάφινς βανίλια σοκολάτα

Αυτά τα αφράτα vegan μάφινς βανίλια σοκολάτα προέκυψαν εντελώς τυχαία! Ο Κωστής είχε σκοπό να φτιάξει ντόνατς φούρνου, αλλά η ζύμη που έφτιαξε τελικά δεν ήταν κατάλληλη για ντόνατς, ωστόσο αποδείχθηκε ιδανική για μάφινς! Ηθικό δίδαγμα: το καλό το παληκάρι ξέρει κι άλλο μονοπάτι! Τα μαφινάκια αυτά περιέχουν ελάχιστη ζάχαρη, λίγες σταγόνες σοκολάτας και αρωματίζονται […]

Κάρυ με ρεβύθια και λαχανικά

Κάρυ με ρεβύθια και λαχανικά

Καλημερούδια, αγαπημένοι μου φίλοι και φίλες! Το καλοκαιράκι δεν λέει να μας αποχαιρετήσει και μάταια περιμένουμε τα πρωτοβρόχια…Η αλήθεια είναι ότι είμαι ακόμα σε καλοκαιρινή διάθεση, έχω όρεξη για μπάνιο, για τσάρκες κι αν δεν αλλάξει ο καιρός, δεν βλέπω να μπαίνω σε φθινοπωρινή διάθεση. Σήμερα με μεγάλη χαρά σας παρουσιάζω ένα φαγάκι μούρλια! Κάρυ […]

Πανεύκολο σταφιδόψωμο

Καλημερούδια, αγαπημένοι μου φίλοι και φίλες! Καλό μήνα να έχουμε με υγεία και χαρές! Σήμερα θα φτιάξουμε ένα πανεύκολο σταφιδόψωμο με ελάχιστη ζάχαρη! Μόλις μισό φλιτζάνι (100 γρ.) χρειάστηκα για ένα τεράστιο σταφιδόψωμο! Το ιδανικό πρωινό ή κολατσιό για το σχολείο/γραφείο. Βασίστηκα σε μια παλιά συνταγή που είχα δει σε συσκευασία σταφίδας, την  οποία βιγκανοποίησα […]

Λεμονάτα λινγκουίνι με πάπρικα και βασιλικό

Λεμονάτα λινγκουίνι με πάπρικα και βασιλικό

Όταν ήμουν μικρή, είχα χόμπυ να μαζεύω συνταγές. Σε μια εποχή που δεν υπήρχε διαδίκτυο, ούτε μαγειρικές εκπομπές, τα περιοδικά ήταν αυτά που κάλυπταν την ανάγκη μου να γνωρίσω νέα πιάτα. Όσες μου άρεσαν, τις έκοβα και τις κολλούσα σε έναν μεγάλο τόμο. Προφανώς από τότε φαινόταν η αγάπη μου για την μαγειρική. Πριν αρκετό  […]

Μελιτζάνες γεμιστές με κινόα

Καλησπέρα, αγαπημένοι μου φίλοι και φίλες! Μετά από μια παύση επιστρέφω στα μαγειρικά μου λημέρια για να μοιραστώ μαζί σας μια νέα εύκολη και νόστιμη συνταγούλα. Το καλοκαίρι πέρασε γρήγορα για μας, ίσως γιατί δεν πήγαμε διακοπές λόγω covid…Όπως σας είχα γράψει στα social, αρρωστήσαμε οικογενειακώς και ακυρώσαμε τις διακοπές μας…Δεν πειράζει, υγεία να έχουμε […]

Σπιτικά vegan λουκάνικα

Σπιτικά vegan λουκάνικα

Καλημερούδια και καλό μήνα, γλυκά μου πλάσματα! Ελπίζω να περνάτε καλά. Εμείς, όπως σας έγραψα και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ήμασταν άτυχοι φέτος…Ο κόβιντ μας στέρησε τις φετινές μας διακοπές…Κόλλησα πρώτα εγώ, μετά ο Κωστής και στο τέλος ο Δημητράκης με αποτέλεσμα να ακυρώσουμε τις διακοπές μας…Το περάσαμε για 2 μέρες βαριά με πυρετό πολύ […]

Μπάρες βερύκοκο χωρίς ζάχαρη

Μπάρες βερύκοκο χωρίς ζάχαρη

Καλημερούδια, αγαπημένοι μου φίλοι και φίλες! Φέτος οι βερυκοκιές είχαν τρελά κέφια! Ως εκ τούτου έφτιαξα πολλή μαρμελάδα, πολλά μαφινάκια και δοκίμασα να φτιάξω και μπάρες. Το ζητούμενο ήταν να είναι απλές, ελαφριές, ιδανικές για το πρωινό του μονάκριβου γιου μου. Αυτές λοιπόν οι μπάρες βερύκοκο χωρίς ζάχαρη έγιναν ωραιότατες και σούπερ φρουτένιες! Ταιριάζουν απίστευτα […]

Jackfruit μπέργκερ

Jackfruit μπέργκερ

Καλημερούδια, γλυκά μου πλάσματα! Τι μου κάνετε; Εμείς χαιρόμαστε επιτέλους το καλοκαιράκι μετά από μια κουραστική χρονιά. Ο Δημητράκης τελείωσε την Α’ Δημοτικού και η συγκίνησή μας ήταν μεγάλη. Πέρασε μια όμορφη και δημιουργική σχολική χρονιά χάρη στον εξαιρετικό του δάσκαλο, κ. Πέτρο Δρόσο. Πόσο σημαντικό είναι να ξεκινάς την σχολική σου ζωή με την […]

Βελουτέ κολοκυθόσουπα με σκορδάτα κρουτόν και ντομάτα

Οι σούπες είναι ένα παρεξηγημένο φαγάκι! Στην Ελλάδα τις τρώμε τον χειμώνα και κυρίως όταν είμαστε άρρωστοι. Πόσο αδικημένο είναι αυτό το πιάτο, το οποίο στο εξωτερικό είναι ιδιαίτερα αγαπητό, αφού μάλιστα υπάρχουν και μαγαζιά που σερβίρουν αποκλειστικά σούπες! Αυτό που μου αρέσει στις σούπες είναι η δυνατότητα που δίνει να “παίξουμε” και να “παντρέψουμε” […]

Ρύζι με κοκκινιστά ρεβύθια κ μελιτζάνες

Τα όσπρια τα λατρεύω και θέλω να τα λατρεύει εξίσου και ο γιόκας μας, μιας και είναι μια υπερπολύτιμη τροφή! Ευτυχώς τα έχω καταφέρει μέχρι στιγμής και τα τιμά δεόντως. Νομίζω ότι από τις πιο αγαπημένες του συνταγές με όσπρια είναι αυτό το ρύζι με κοκκινιστά ρεβύθια κ μελιτζάνες. Ο Δημητράκης ξετρελάθηκε, όταν τα πρωτοδοκίμασε […]

Αλμυρό cheesecake με αβοκάντο και ντοματίνια

Αλμυρό cheesecake με αβοκάντο και ντοματίνια

Όταν ο Θεός (ή εν προκειμένω η καλή σου η γειτόνισσα) σου δίνει μια τσάντα αβοκάντο, κάπως πρέπει να τα αξιοποιήσεις! Σε μους σοκολατένιες, σε σαλάτες πράσινες, σαν άλειμμα πάνω σε φρυγανισμένο ψωμάκι. Αν είσαι όμως food blogger, πρέπει να επινοήσεις και μια νέα συνταγούλα. Τα υλικά σε αφθονία μου φωνάζουν “Βάλε την φαντασία σου […]

Vegan κέικ φουντουκιού με σοκολάτα

Καλημερούδια, αγαπημένοι μου φίλοι και φίλες! Τι νύχτα κι αυτή! Παρακολουθήσαμε εψές το βράδυ τον τελικό παρωδία της Eurovision…Τσάμπα το ξενύχτι μας όμως…Πρώτη χρονιά άκουσα τόσο ενδιαφέροντα τραγούδια, εκπληκτικές φωνές, αλλά η νίκη ήταν δυστυχώς προδιαγεγραμμένη κι είχε πολιτική χροιά! Η Ελλάδα μας πάντως εκπροσωπήθηκε από μια πανέμορφη νεράιδα με υπέροχη φωνή που τραγουδούσε με […]

Μουτζαντάρα

Καλημερούδια, αγαπημένοι μου φίλοι και φίλες! Σήμερα θα σας ταξιδέψω ανατολικά! Θα φτιάξουμε ένα πανεύκολο, θρεπτικό, χορταστικό, οικονομικό και πεντανόστιμι πιάτο που λέγεται “μουτζαντάρα”. Η μουτζαντάρα (mujaddara) είναι ένα πιάτο της Μέσης Ανατολής που γίνεται με φακές, δημητριακό (ρύζι ή πλιγούρι) και σοταρισμένα κρεμμύδια. Μας θυμίζει το φακόρυζο, όμως θεωρώ ότι αυτό είναι πιο γευστικό, […]

“Το μπολ του Βούδα”

Καλημερούδια, αγαπημένοι μου φίλοι και φίλες! Χριστός Ανέστη! Χρόνια πολλά και φωτεινά με υγεία και γαλήνη! Ελπίζω να περάσατε όμορφα τις άγιες τούτες μέρες. Εμείς ξεκουραστήκαμε και ανανεωθήκαμε για τα καλά. Φτιάξαμε νέες αναμνήσεις που θα κρατήσουμε στην καρδιά μας. Ο Δημητράκης μας, όσο μεγαλώνει, τόσο μου αποδεικνύει ότι μπορεί εξωτερικά να μην μοιάζει στην […]

Το τέλειο vegan κοκκινιστό

Το τέλειο vegan κοκκινιστό

Λίγο πριν τις διακοπές του Πάσχα αποφάσισα να σας παρουσιάσω μια πολύ ωραία συνταγή ιδανική για τραπέζι γιορτινό! Τι καλύτερο από ένα πιάτο λαχταριστής μακαρονάδας με κοκκινιστό; Καλά διαβάσατε! Τι κοκκινιστό όμως; Μιλάμε για το τέλειο vegan κοκκινιστό, ένα φαγάκι παραδοσιακό στην αναίμακτη, αλλά πεντανόστιμη εκδοχή του! Παλιότερα είχα φτιάξει το κοκκινιστό του χορτοφάγου με […]

Μπάρες φράουλας με 4 υλικά

Μπάρες φράουλας με 4 υλικά

Όπως έχω γράψει επανειλημμένα στο μπλογκ, οι μπάρες του εμπορίου είναι μια μεγάλη απάτη! Μέχρι να αποκτήσω την καλή συνήθεια να διαβάζω τις ετικέτες από τα τρόφιμα, είχα πέσει κι εγώ θύμα της διαφήμισης και πίστευα ότι πρόκειται για ένα υγιεινό σνακ. Κι όμως δεν είναι! Η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι γεγονός που αποκρύπτεται […]

Vegan σπανακόπιτα χωρίς φύλλο

Vegan σπανακόπιτα χωρίς φύλλο

Καλημερούδια, γλυκά μου πλάσματα! Σήμερα θα φτιάξουμε μια πανεύκολη vegan σπανακόπιτα χωρίς φύλλο! Είναι απλούστατη, ελαφριά, πεντανόστιμη, τρώγεται ακόμα και κρύα από το ψυγείο! Αν έχετε όρεξη και χρόνο για να φτιάξετε κάτι πιο μπελαλίδικο, δοκιμάστε αυτήν την σπανακόπιτα με σπιτικό φύλλο! Αυτά τα ολίγα από το νησί! Έχω νέα, αλλά δεν προλαβαίνω να σας […]

Μάφινς λεμονιού

Μάφινς λεμονιού

Το λεμόνι μου αρέσει πολύ τόσο σε αλμυρές όσο και σε γλυκιές παρασκευές! Βέβαια με μέτρο για να μην αγγίζει και τα όρια του ξινού! Τα λεμονάτα γλυκά μου αρέσουν ιδιαίτερα, κυρίως η τάρτα κι η μους! Αυτό δε που μου κάνει εντύπωση είναι το πόσο αγαπούν το όμορφο εσπεριδοειδές τα παιδάκια! Θυμάμαι την ανηψούλα […]

Κεφτεδάκια με μαυρομάτικα φασόλια

Καλημερούδια, γλυκά μου πλάσματα! Ένας από τους λόγους που αγαπώ τα όσπρια είναι η πολυχρηστικότητα τους. Αποτελούν μιας πρώτης τάξεως ύλη για να φτιάξει κανείς κεφτεδάκια! Συνδυασμένα με λαχανικά, αρωματικά, μπαχαρικά κι ένα υλικό για να τα δέσει (π.χ. φρυγανιά/παξιμάδι/βρώμη/ξηρός καρπός) συνθέτουν ένα πεντανόστιμο και θρεπτικό πιάτο, ιδανικό μάλιστα για παιδάκια που αρνούνται να φάνε […]

Vegan γαλατόπιτα

Vegan γαλατόπιτα

Χαιρετώ τους αγαπημένους μου διαδικτυακούς φίλους και φίλες! Τι μου κάνετε; Καρναβαλιστήκατε; Ελυσιάξατε που λέμε εδώ στο Τζάντε; Εμείς περάσαμε ήσυχα και χωρίς αποκριάτικες εξάρσεις! Αυτό που με ενθουσίασε όμως τις τελευταίες μέρες ήταν αυτή η vegan  γαλατόπιτα που έφτιαξα τις προάλλες! Είχα καημό να την βιγκανοποιήσω, είναι και γλυκό παραδοσιακό και επίκαιρο, οπότε ήταν […]

Χούμους με παντζάρι

Καλημερούδια, γλυκά μου πλάσματα και καλό μήνα! Τι καλός δηλαδή με αυτά τα τραγικά πράγματα που συμβαίνουν στον πλανήτη…Ο άνθρωπος δυστυχώς δεν διδάσκεται από τα λάθη του, δεν διαβάζει ιστορία και νομίζει ότι είναι αιώνιος κι άτρωτος. Όλα για το χρήμα, την δύναμη, την εξουσία, την υπεροχή…Κι ας σκοτώνονται αθώοι, κι ας καταστρέφονται οι ζωές […]

Vegan Τσικνοπέμπτη

Vegan ιδέες για την Τσικνοπέμπτη

Χαίρετε, χαίρετε, γλυκά μου πλάσματα! Σήμερα σας έχω μια συλλογή όνειρο για την ημέρα της Τσικνοπέμπτης! Μια γιορτή που δεν καταλαβαίνω το νόημά της, ειδικά στις μέρες μας που λίγοι νηστεύουν…Το να πλακώνονται οι περισσότεροι στην κρεατοφαγία δίχως αύριο και μετά την άλλη μέρα να ξανατρώνε κρέας είναι κάτι που δεν κατάλαβα ποτέ, όπως επίσης […]

Ο καλύτερος γύρος μανιταριών

Ο καλύτερος γύρος μανιταριών

Καλημερούδια, γλυκά μου πλάσματα! Σήμερα θα σας παρουσιάσω μια συνταγή που ήδη έχω φτιάξει 3 φορές και μας έχει κατενθουσιάσει: τολμώ να πω ότι είναι ο καλύτερος γύρος μανιταριών  που έχω φάει ποτέ! Γίνεται πανεύκολα και είναι τόσο εύγευστος που δεν φαντάζεστε! Τον συνοδεύουμε με κρέμα αβοκάντο ή μαγιονέζα, ψημένες στην λαδόκολλα λεπτοκομμένες πατάτες φούρνου, […]

Τρουφάκια oreo με 3 υλικά

Τρουφάκια oreo με 3 υλικά

Καλημερούδια, γλυκά μου πλάσματα! Φτάσαμε στο τέλος κι αυτής της εβδομάδας…Σήμερα λοιπόν μιας και πλησιάζει η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου είπα να σας προτείνω μια γλυκιά συνταγή, ένα μικρό γλυκάκι με μεστή γεύση για να τρατάρετε τους αγαπημένους/ες σας! Όχι, ότι πιστεύω σε τέτοιου είδους γιορτές που εγείρουν το καταναλωτικό μας συναίσθημα, λες και δεν […]

Σκορδομακάρονα με ψίχουλα μανιταριού και μάραθου

Καλημερούδια, αγαπημένοι μου φίλες και φίλοι! Αυτή  η συνταγή προέκυψε εντελώς τυχαία. Υποτίθεται ότι θα μαγείρευα, μα περιέργως δεν είχα καμία όρεξη…Έτσι, σκέφτηκα να προκαλέσω τον Κωστή να μπει στην κουζίνα. Δέχτηκε με χαρά την πρόκληση κι εγώ αδημονούσα να δοκιμάσω το πιάτο του. Είναι ωραίο να γεύεσαι  γεύσεις  καινούριες και δυστυχώς δεν έχω συχνά […]

Μάφινς με μύρτιλα κι ελαφρύ γλάσο

Καλημερούδια, αγαπημένοι μου φίλοι και φίλες! Ελπίζω να είστε καλά! Κι εμείς εδώ στο νησάκι περνάμε ήσυχα και όμορφα. Ευλογώντας κάθε μέρα που έρχεται, την υγεία μας και όλα τα καλά που έχουμε…Δεν γλιτώσαμε κι εμείς από τον κύριο Covid. Νόσησε ο Δημητράκης μας, αφού κόλλησε στο σχολείο. Το ευχάριστο είναι ότι το πέρασε χωρίς […]

Απίθανο κάρυ με φακές και μπασμάτι

Απίθανο κάρυ με φακές και μπασμάτι

Καλημέρες γλυκιές από την παγωμένη Ζακυνθούλα! Αργία σήμερα και χουχουλιάζουμε στο σπιτάκι μας! Και τι καλύτερο από το μαγειρέψουμε μια πεντανόστιμη και χουχουλιάρικη συνταγή; Σήμερα λοιπόν θα φτιάξουμε ένα απίθανο κάρυ με φακές και μπασμάτι, κρεμώδες με φιστικοβούτυρο! Άρεσε ακόμα και στον εξάχρονο Δημητράκη μας και είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να απολαύσουμε το αγαπημένο όσπριο! […]

Μινεστρόνε με φασόλια και κολοκύθα

Σούπα μινεστρόνε

  Το food blogging δεν είναι εύκολο χόμπυ. Ξέρετε πόσες φορές αναγκάζω τον Κωστή μου να περιμένει για να φάμε ή του απαγορεύω να φάει κάτι που φτιάχνω το βράδυ με σκοπό να το φωτογραφίσω την άλλη μέρα; Όταν δε έχεις κι ένα φαγανό παιδάκι να τριγυρνάει στο σπίτι, είναι άκρως αδύνατον να φωτογραφίσω, γιατί […]

Κεφτεδάκια από μπρόκολο

Καλημερούδια, γλυκά μου πλάσματα! Αυτά τα κεφτεδάκια από μπρόκολο είναι μια παλιά συνταγή βγαλμένη από το χρονοντούλαπο του μπλογκ! “Θεία, τι φτιάχνεις;” ρώτησε ο Παυλούλης, ο ανηψιός μου, καθώς με έβλεπε στην κουζίνα να ανακατεύω υλικά. “Μπροκολοκεφτεδάκια” του απάντησα μονολεκτικά για να δω την αντίδρασή του. “Μπροκολο…τι;” αποκρίθηκε παραξενεμένος! Του εξήγησα λοιπόν ότι τα κεφτεδάκια […]

Κιμάς από κουνουπίδι

Κιμάς από κουνουπίδι

Καλημερούδια, γλυκά μου πλάσματα! Οι διακοπές οδεύουν προς το τέλος κι είμαστε λιγάκι αγχωμένοι η αλήθεια είναι τώρα που θα επιστρέψουμε στο σχολείο…Ελπίζω να πάνε όλα καλά! Σήμερα είμαι πολύ ενθουσιασμένη με την συνταγή που θα σας παρουσιάσω! Ο κιμάς που λέτε είναι αγαπημένο έδεσμα! Όταν έγινα χορτοφάγος, δεν τον στερήθηκα, γιατί τον αντικατέστησα με […]

Πράσινη σαλάτα αλ πέστο με ρεβύθια και γλυκοπατάτα

Καλημερούδια, αγαπημένοι μου φίλοι και φίλες! Καλή χρονιά με υγεία και κάθε χαρά στο σπιτικό σας! Εύχομαι το 2022 να επιστρέψουμε επιτέλους στην πολυπόθητη κανονικότητα, να ηρεμήσουμε, να ελευθερωθούμε από το κακό που μας βρήκε παγκοσμίως…Ελπίζω να περάσατε όμορφα αυτές τις μέρες! Εμείς μείναμε στο νησί, ο Κωστής δούλευε. Ευτυχώς προλάβαμε να κάνουμε μια εκδρομή […]

Vegan τάρτα Oreo

Vegan τάρτα Oreo

“Και κάπως έτσι φτάσαμε στο νούμερο 6! Μικρέ μου πρίγκηπα, ακόμα θυμάμαι να σε έχω στην αγκαλιά μου, να ρουφάς την ζωή από το στήθος μου, να σε νανουρίζω στο καροτσάκι σου, να κάνεις τα πρώτα σου βήματα, να λες τις πρώτες σου λεξούλες…Και να που έγινες αντράκι μικρό, κλείνεις τα 6, πας πια σχολείο […]

Vegan υγρό κέικ μήλου

Vegan υγρό κέικ μήλου

Γεια σας, αγαπημένοι μου φίλοι και φίλες! Πριν λίγο καιρό που λέτε γυρνώντας κουρασμένη από το σχολείο το πρώτο πράγμα που αντίκρισα μπαίνοντας σπίτι ήταν ένα μυρωδάτο κέικ…Το σπίτι μοσχοβολούσε μήλο και κανέλα! Ω, πάλι σκαρφίστηκε συνταγή ο Κωστάκης μου σκέφτηκα…Όντως είχε φτιάξει ένα vegan υγρό κέικ μήλου με μπόλικο φρούτο, λιγοστή ζάχαρη και λάδι, […]

Μπισκότα με φιστικοβούτυρο

Μπισκότα με φιστικοβούτυρο

Καλό μήνα, γλυκά μου πλάσματα! Ο μήνας ξεκινά με υπέροχη πανεύκολη συνταγούλα! Ιδού η ιστορία του πώς προέκυψαν: Είναι βραδάκι κι εκεί που καθόμαστε στον καναπέ, σηκώνεται ξαφνικά ο Κωστής σαν κεραυνοβολημένος  και μου λέει: “Πάω να φτιάξω μπισκότα!” Εξεπλάγην με την απότομη αυτή δήλωση κι άρχισα τις ερωτήσεις σχετικά με το τι σκόπευε να […]

Πανεύκολα ελιοπιτάκια

Καλημερούδια, γλυκά μου πλάσματα, από την βροχερή Ζάκυνθο! Ελπίζω να μου είστε καλά. Εγώ έχω τον Δημητράκη μου άρρωστο, απόψε το βράδυ δεν κοιμήθηκα παρακολουθώντας τον, αφού έφτασε 39 πυρετό. Συν τοις άλλοις η κακοκαιρία που πλήττει το νησί τις τελευταίες ώρες είναι τρομακτική. Βρέχει ασταμάτητα εδώ και ώρες και πνέουν μανιασμένοι αέρηδες…Αχ, αυτή κλιματική […]

Vegan ρολά τορτίγιας

Vegan ρολά τορτίγιας

Καλημερούδια, αγαπημένοι μου φίλοι και φίλες! Η σημερινή συνταγή είναι απλή και νοστιμότατη: vegan ρολά τορτίγιας με κρέμα κάσιους και λιαστή ντομάτα! Πριν περάσω στα μαγειρικά, να σας εξομολογηθώ τον φόβο μου για ένα επικείμενο lockdown. Το απεύχομαι πραγματικά και ως γονιός, αλλά και ως εκπαιδευτικός. Τα παιδάκια που έχουν ήδη στην πλάτη τους 2 […]

Διακοπές καλοκαίρι 2021

Χαίρετε, γλυκά μου πλάσματα! Σήμερα δεν σας έχω συνταγούλα, αλλά περιήγηση σε όμορφα μέρη της χώρας μας που επισκεφθήκαμε το καλοκαίρι που μας πέρασε. Μιας και το μπλογκ αυτό λειτουργεί και ως προσωπικό ημερολόγιο, δεν θα μπορούσα να μην καταγράψω τις εντυπώσεις μου από αυτό το καλοκαίρι που ήταν γεμάτο εικόνες, χρώματα, γεύσεις και υπέροχες […]

Σοκολατένια γκρανόλα με φιστικοβούτυρο

Καλημερούδια, γλυκά μου πλάσματα! Πώς περνάτε αυτόν τον καλοκαιρινό Νοέμβριο; Θέλουμε να στρώσουμε το σπίτι και να στολίσουμε και η ζέστη δεν μας αφήνει…Για να γλιτώσουμε την γκρίνια του Δημητράκη, υποκύψαμε…Και στρώσαμε χαλιά με 23C! Δεν έχει ξαναγίνει…Ας περάσουμε όμως στην σοκολατένια γκρανόλα με φιστικοβούτυρο, την οποία ανυπομονώ να μοιραστώ μαζί σας! Είναι ωραίο να […]

Vegan κεμπάμπ

Vegan κεμπάπ

Καλημερούδια, γλυκά μου πλάσματα! Η επιστροφή μου στην διαδικτυακή μας φωλίτσα με γέμισε χαρά και συγκίνηση κρίνοντας από το θερμό σας καλωσόρισμα! Σας ευχαριστώ πολύ πολύ για τα γλυκά σας λόγια! Αντεύχομαι όλα τα καλά σε όλους και σε όλες! Είστε αστέρια! Σήμερα λοιπόν σας έχω υπέροχη, θρεπτική και πανεύκολη συνταγούλα! Το συνώνυμο του junk […]

Vegan sacher torte

Vegan Sacher Torte

Καλημερούδια, γλυκά μου πλάσματα! Βρε, βρε, βρε σαν τα μάραθα!!! Τι μου κάνετε; Μου λείψατε πολύ πολύ! Αλλά μετά από 10 χρόνια διαρκούς ενασχόλησης με το food blogging έδωσα τετράμηνη άδεια στον εαυτό μου που είχε φτάσει στα όρια της υπερκόπωσης…Όταν είσαι εργαζόμενη μαμά που αθλείται και παράλληλα τρέχει κι ένα μπλογκ με καθημερινή παρουσία […]

Εκδρομή στην Αρχαία Ολυμπία

Εκδρομή στην Αρχαία Ολυμπία

Καλημερούδια, αγαπημένοι μου φίλοι και φίλες! Σήμερα η ανάρτηση έχει ταξιδιάρικο χαρακτήρα! Ελάτε να σας ταξιδέψουμε πίσω στον χρόνο σε ένα μοναδικό μέρος της χώρας μας! Πρόσφατα λοιπόν αποφασίσαμε να πάμε εκδρομή στην Αρχαία Ολυμπία, στο δοξασμένο ιερό της Αρχαίας Ελλάδας που ήταν αφιερωμένο στον Δία και όπου διεξάγονταν οι Ολυμπιακοί Αγώνες. Τώρα που ο […]

Γίγαντες αλά πεπερονάτα

Γίγαντες αλά πεπερονάτα

Καλημερούδια, αγαπημένοι μου φίλοι και φίλες! Το σχολικό έτος οδεύει προς το τέλος του κι είναι εκείνες οι δύσκολες μέρες του αποχαιρετισμού που μου αφήνουν μια γλυκόπικρη γεύση στα χείλη, όταν ξεπροβοδίζω τα παιδιά της Γ’ Γυμνασίου…Ως γνήσιο καρκινάκι συγκινούμαι μέχρι δακρύων, όταν τα αποχαιρετώ…Εύχομαι να είναι γερά και καλότυχα στην ζωή τους κι ελπίζω […]

Vegan σουφλέ σοκολάτας

Vegan σουφλέ σοκολάτας

Γυρνώντας πριν λίγες μέρες από το σχολείο με τον Δημητράκη μας περίμενε μια γλυκιά έκπληξη! Ο Κωστής μας είχε φτιάξει vegan σουφλέ σοκολάτας! Μόλις είχαν βγει από τον φούρνο και μας περίμεναν υπομονετικά να τα δοκιμάσουμε. Η σκέψη του μεσημεριανού πήγε περίπατο στην θέα αυτού του σοκολατένιου ποιήματος, οπότε αρπάξαμε από ένα κουτάλι και επιδοθήκαμε […]

Μπέρκερ με ρεβύθια και μανιτάρια

Μπέργκερ από ρεβύθια και μανιτάρια

Μπέργκερ! Το αγαπημένο “βρώμικο”μικρών κ μεγάλων! Το στοίχημα για έναν χορτοφάγο είναι να δημιουργεί παραλλαγές γνωστών σουξεδιάρικων πιάτων και να έχουν απήχηση! Όταν λοιπόν έφτιαξα αυτό το μπέργκερ από ρεβύθια και μανιτάρια, περίμενα με αγωνία την ετυμηγορία του συζύγου. Με το που μου λέει “είναι το καλύτερο μπέργκερ που έχω φάει” (σημειωτέον δεν είναι χορτοφάγος!) […]