The Veggie Sisters

Νόστιμες και υγιεινές vegan συνταγές
Πρωινό Σμούθις - Ποτά

Φραουλένιο smoothie σε μπολ

Το ξέρω, το ξέρω…Χάθηκα τον τελευταίο καιρό…Ο Μάρτης ήταν μήνας εξετάσεων (έκανα το εξαμηνιαίο τσεκάπ, όλα καλά, δόξα τω Θεώ), ήταν και μήνας με εκδρομή στην πανέμορφη Καλαμάτα! Πόσο αγαπώ αυτή την πόλη…Πόσες ομορφιές έχει η ίδια, αλλά και ο νομός Μεσσηνίας. Πήγαμε στο Αρχαιολογικό Μουσείο, στο Μουσείο Ενδυμασιών καθώς και στο πολεμικό. Όλα πολύ ενδιαφέροντα. Εξερευνήσαμε και το πρώτο πόδι της Πελοποννήσου, υπέροχες κυρίες η Πύλος, η Μεθώνη και η Κορώνη μας υποδέχτηκαν αγέρωχες και γραφικές με τα κάστρα τους. Πόσο όμορφη είναι η πατρίδα μας….
Η συνταγή σήμερα είναι ένα αλλιώτικο πρωινό! Φραουλένιο smoothie σε μπολ, πεντανόστιμο, χορταστικό και θρεπτικό! Θα μας γεμίσει ενέργεια και θα ευχαριστηθεί κι ο καταπιώνας μας που λέει και η αγαπημένη μου φίλη, η Μαρινούλα! Τα smoothie σε μπολ είναι υπέροχα και σου δίνουν τη δυνατότητα να “παίξεις”με πολλά υλικά. Φτιάχνονται με γάλα και κάποιο φρούτο χτυπημένο με γάλα και γαρνίρονται με ένα σωρό καλούδια. Το συγκεκριμένο είναι ανοιξιάτικο καθώς περιέχει φράουλες! Μπορείτε να πειραματιστείτε και με άλλα υλικά και να δημιουργήσετε τα δικά σας smoothie  μπολ!
Αυτά τα ολίγα για σήμερα! Σας φιλώ γλυκά! Μουάτς!

Φραουλένιο smoothie σε μπολ

Φραουλένιο smoothie σε μπολΥλικά για 1 άτομο:
1/2 φλ.(70 γρ.) φυτικό γάλα
1 φλ. (150 γρ.) φράουλες
1 (140 γρ.) μπανάνα
2 κ.σ. βρώμη
1 κ.σ. σιρόπι αγαύης
2 κ.σ. αμύγδαλα ωμά
15 γρ. σοκολάτα
1 κ.σ. σπόροι κάνναβης

Φραουλένιο smoothie σε μπολ
Φραουλένιο smoothie σε μπολ

Εκτέλεση:

Στο μπλέντερ πολτοποιώ τις φράουλες και την μπανάνα. Κατόπιν προσθέτω το γάλα, την βρώμη, την αγαύη και τα χτυπώ και αυτά. Μεταφέρω σε μπολάκι. Γαρνίρω με τα αμύγδαλα, τους σπόρους κάνναβης και την σοκολάτα. Καλή σας απόλαυση!

Λατρεμένη Μεσσηνία
Λατρεμένη Μεσσηνία
Print Friendly, PDF & Email
(Visited 488 times, 1 visits today)

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *