Σούπερ δυναμωτική σαλάτα με kale

Σούπερ δυναμωτική σαλάτα με kale

For the recipe in English click here Αυτή σαλάτα, αν είχε μιλιά, θα με σκυλοέβριζε που την έχω ξεχασμένη στο αρχείο τόσο καιρό κ δεν την έχω δημοσιεύσει. Περίμενε υπομονετικά τη σειρά της μονολογώντας «δεν μπορεί κάποια στιγμή η γαιδούρα θα με θυμηθεί κ θα με δημοσιεύσει επιτέλους!» ήρθε λοιπόν η ώρα της! Είναι πεντανόστιμη […]

Τι να φάω στην δουλειά; 10 ιδέες για γεύματα ιδανικά για τη δουλειά-10 ideas for office lunches

Χωριάτικη σαλάτα ζυμαρικών – Greek pasta salad Τι να φάω στην δουλειά; Καθημερινό αναπάντητο ερώτημα ! Πολλοί είναι οι εργαζόμενοι που αναγκάζονται λόγω ωραρίου να φάνε μεσημεριανό στη δουλειά τους. Εγώ, μιας κ είμαι καθηγήτρια, το μόνο που παίρνω στο σχολείο είναι κάποιο σνακ όπως παστέλι, μπάρα, φρούτο. Όσοι όμως ανήκουν στην πρώτη κατηγορία, είναι […]

Σοκολατένια κρέμα με φράουλες

Chocolate strawberry chia pudding

Για την συνταγή στα Ελληνικά πατήστε εδώ There are some desserts that convince you that healthy can be yummy from the first spoonful! This is one of them! Made in just a few minutes, with only 4 ingredients, it such a refreshing, wholesome and filling dessert! This chocolate strawberry chia pudding is absolutely addictive! I […]

Σοκολατένια κρέμα με φράουλες

Σοκολατένια κρέμα με φράουλες

For the recipe in English click here Καλή σας ημέρα, αγαπημένοι μου φίλοι! Σήμερα σας έχω γλυκάκι πεντανόστιμο, πανεύκολο, με μόνο 4 υλικά και φυσικά πολύ υγιεινό: κρέμα σοκολατένια με φράουλες κ σπόρους chia! Δροσιστικό κ χορταστικό, είμαι σίγουρη ότι θα το λατρέψετε αυτό το γλυκάκι! Οι θαυματουργοί αυτοί σπόροι έχουν την ιδιότητα να πήζουν […]

κινόα

Λαχταριστές συνταγές με κινόα

For the roundup in English click here Καλή σας ημέρα, αγαπημένοι μου! Τη λατρεία μας για την κινόα σας την έχουμε ήδη πολλάκις εξομολογηθεί. Ιδού λοιπόν συγκεντρωμένες 20 υπέροχες, εύκολες κ φυσικά υγιεινές συνταγούλες με πρωταγωνίστρια την κινόα, αυτό το ψευδοδημητριακό με τα πολλά πρόσωπα. Την κάναμε σαλάτα, μάφιν, πίτσα, πρωινό, μπράουνις! Αξίζει να την […]

Κινόα με σοκολάτα, μπανάνα κ καρύδα για πρωινό

Quinoa breakfast bowl

Για την συνταγή στα Ελληνικά πατήστε εδώ Hello, people! Lately I have been trying to find ideas for a new kind of breakfast. I love my overnight oats or my rustic bread with homemade jam or honey, but I think that variety is a way to stave off nutritional boredom. So this time I tried […]

Βελουτέ σούπα με κουνουπίδι κ goji berries

Velvety cauliflower soup with goji berries

Για την συνταγή στα Ελληνικά πατήστε εδώ Soups are so ideal during winter. They are my definition of comfort food on cold rainy days. Both I and my daughter are soup fans! Today we are making an easy, quick, yummy and healthy soup! What’s more to ask? Its basic ingredient is cauliflower, a vegetable that I […]