The Veggie Sisters

Νόστιμες και υγιεινές vegan συνταγές
Μπάρες με φυστικοβούτυρο κ σοκολάτα
Vegan Γλυκά Γλυκά Γλυκά χωρίς ψήσιμο Μικρά γλυκά Μπισκότα - μπάρες Πρωινό

Μπάρες με φυστικοβούτυρο κ σοκολάτα

For the recipe in English click here

Επιτέλους ο καιρός άκουσε τις δεήσεις μας και μύρισε καλοκαιράκι! Η διάθεση όλο και ανεβαίνει, όπως και η θερμοκρασία! Σήμερα φτιάχνουμε μπάρες, θρεπτικές, πρακτικές και φυσικά νοστιμότατες! Μου αρέσει να έχω στο σπίτι χειροποίητες μπάρες ή μπισκοτάκια για να τσιμπάω, όταν με πιάνει λιγούρα ή για πρωινό. Υγιεινό και νόστιμο σνακ για μικρά και μεγάλα παιδιά. Δοκιμάστε τις! Να έχετε ένα όμορφο Σαββατοκύριακο!

Μπάρες με φυστικοβούτυρο κ σοκολάτα
Μπάρες με φυστικοβούτυρο κ σοκολάτα

Υλικά:

110 γρ. νιφάδες βρώμης
40 γρ. νιφάδες ρυζιού
2 κ.σ. goji berries
2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
50 γρ. χουρμάδες (6-7)
70 γρ. κουβερτούρα

Μπάρες με φυστικοβούτυρο κ σοκολάτα
Μπάρες με φυστικοβούτυρο κ σοκολάτα

Εκτέλεση:

Σε μπεν μαρί λιώνω την κουβερτούρα μαζί με το φυστικοβούτυρο. Ψιλοκόβω στο μπλέντερ τους χουρμάδες και τα goji berries. Ανακατεύω όλα τα υλικά μαζί και στην συνέχεια απλώνω το μείγμα πάνω σε λαδόκολλα σε ένα μικρό ταψάκι ή πυρέξ. Το αφήνω να κρυώσει και να δέσει και στην  συνέχεια κόβω σε όποιο μέγεθος επιθυμώ. Κόψτε τες περίπου 2-3 ώρες μετά και όχι την άλλη μέρα γιατί θα δυσκολευτείτε.

Μπάρες με φυστικοβούτυρο κ σοκολάτα
Μπάρες με φυστικοβούτυρο κ σοκολάτα
Print Friendly, PDF & Email
(Visited 978 times, 1 visits today)

6 Comment

  1. Peanut butter! Κάποιος είπε peanut butter! Λατρεύω το φυστικοβούτυρο, το τρώω και σκέτο! Υπέροχες μπάρες, νόστιμε κι υγιεινές, με δυναμωτικό godji berry, yum!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *