The Veggie Sisters

Νόστιμες και υγιεινές χορτοφαγικές συνταγές
Σοκολατένια κρέμα με φράουλες
Γλυκά Γλυκά χωρίς ψήσιμο Νηστίσιμα Γλυκά

Σοκολατένια κρέμα με φράουλες

Print Friendly

For the recipe in English click here

Καλή σας ημέρα, αγαπημένοι μου φίλοι! Σήμερα σας έχω γλυκάκι πεντανόστιμο, πανεύκολο, με μόνο 4 υλικά και φυσικά πολύ υγιεινό: κρέμα σοκολατένια με φράουλες κ σπόρους chia! Δροσιστικό κ χορταστικό, είμαι σίγουρη ότι θα το λατρέψετε αυτό το γλυκάκι! Οι θαυματουργοί αυτοί σπόροι έχουν την ιδιότητα να πήζουν το υγρό στο οποίο βρίσκονται. Γι’ αυτό σας συνιστώ να φτιάξετε το βράδυ την κρέμα κ να την καταναλώσετε την επόμενη μέρα.

Τέτοια γλυκάκια αποδεικνύουν πόσο νόστιμη κ ενδιαφέρουσα μπορεί να είναι η υγιεινή διατροφή! Σας φιλώ γλυκά!

Σοκολατένια κρέμα με φράουλες κ σπόρους chia - Chocolate strawberry chia pudding
Σοκολατένια κρέμα με φράουλες

Υλικά για 2 μερίδες :
250 γρ. φράουλες
300 ml σοκολατούχο γάλα (σόγιας)
70 γρ. χουρμάδες
3 κ.σ. σπόροι chia
προαιρετικά για διακόσμηση: κομματάκια φράουλας, cocoa nibs, λιωμένη κουβερτούρα

Σοκολατένια κρέμα με φράουλες κ σπόρους chia - Chocolate strawberry chia pudding
Σοκολατένια κρέμα με φράουλες

Εκτέλεση:
Σε ένα μίξερ ή με ραβδομπλέντερ αναμειγνύω όλα τα υλικά ώσπου να ομογενοποιηθούν. Μοιράζω σε δυο βαζάκια κ τα βάζω στο ψυγείο για να πήξουν λόγω των σπόρων. Την άλλη μέρα είναι έτοιμα. Διακοσμώ, αν θέλω, με κομματάκια φράουλας, λιωμένη σοκολάτα, cocoa nibs κτλ κ σερβίρω. Καλή σας απόλαυση!

Σοκολατένια κρέμα με φράουλες κ σπόρους chia - Chocolate strawberry chia pudding
Σοκολατένια κρέμα με φράουλες

 

12 Comment

  1. Κοριτσακια μου γλυκα!!! Κολαση!! Πω πω πω!! Φανταστικο!!! Υπεροχο!!! Νιωθω υπογλυκαιμια..μαλλον μου επεσε κ η πιεση!!! Το γλυκισμα φαινεται φανταστικο πραγματικα!!!! Θα το δοκιμασω πολυ αμεσα (οπως κ τα σοκολατενια μαφινς/κεκακια με φραουλα που μου εχουν καρφωθει στο μυαλο πολλους μηνες τωρα)!! Οι φωτογραφιες σας ειναι απεριγραπτης ομορφιας Λενια μου!!!! Τοσο ‘ζωντανες’, μπραβο σου τελειες!!!
    Να εχεις μια πολυ γλυκια ημερα!!!!
    Σας φιλω πολυ πολυ!!

    1. Τι να πω;;; Μας κάνεις να κοκκινίζουμε από τα χειμαρρώδη καλά σου λόγια, γλυκό Ευάκι!
      Σε ευχαριστούμε από καρδιάς για τη στήριξη!
      Φιλάκια γλυκά σαν εσένα!

      1. Κοριτσακια μου γλυκα!!! Αμα σας λεω οτι ενθουσιαστηκα απο τις φωτος κ τα υλικα χθες το εννοω, γιατι την κρεμουλα την εφτιαξα αργα χθες!!!! Πρωτα απ’ ολα πανευκολη!! Δροσιστικη!!! Τελειο γλυκισμα για καλοκαιρινες νυχτες!! Ελαφρυα κ σουπερ υγιεινη (η γλυκυτητα της μου ηταν μια χαρα)!!! Πρωτη φορα δοκιμασα (αντε παλι η οπισθοδρομικη εγω) chia κ μου αρεσε πολυ! Σας ευχαριστω πολυ για το καινουριο μαγειρικο συστατικο!! Αναρωτιεμαι πως δεν υπνοβατησα το βραδυ για να τη φαω κ κρατηθηκα μεχρι το πρωι!! χαχαχαχα Σημερα περιμενω κ τους υπολοιπους δοκιμαστες…4 μικρα μπολακια βγηκαν..θα κλεψω κι αλλο μεριδιο εγω..χαχαχαχα
        Συγχαρητηρια κ πολλα μπραβο Λενια μου!! Να εισαστε καλα!
        Φιλακια πολλααααα!!

  2. Μα τι φωτογραφίες είναι αυτές λέω!!Θα κολαστώ βραδιάτικα??Πέρα ότι πάντα προτείνετε υγιεινές και θεικές συνταγές τις παρουσιάζετε και πολύ όμορφα !Θέλω σοκολατένια κρέμα με φράουλες τώρα και τι να κάνω,χαχα